인간관계가 좋은 사람들의 5가지 공통점

건강한 인간관계란? ‘나도 좋고 너도 좋은 관계를 맺고 유지하는 능력’을 말한다. 하지만 서로 좋은 관계를 위해서는 건강한 바운더리의 다섯 가지 기능이 잘 작동해야 한다. *바운더리가 건강한 사람들의 5가지 특징이 무엇인지 간단히 정리해보자. *바운더리란? 인간관계에서 ‘나’와 ‘나 아닌 것’을 구분해주는 자아의 경계이자. 관계의 교류가 일어나는 통로다. 자아의 진짜 모습은 혼자 있을 때가 아니라 관계 안에서 바운더리라는 형태로 그 실체를 드러낸다. 1. 관계조절력 - 관계의 깊이를 조절하는 능력 이들은 관계 조절 능력이 있다. 이들의 바운더리는 유연하다. 이들은 대상과 친밀도에 따라 그 깊이와 거리를 조율하며 관계를 맺는다. 기본적으로 인간을 신뢰하되 합리적인 의심을 할 줄 알기 때문이다. 이들은 관계..

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정말 자존감이 문제일까?

삶이란 고달프다. 아무리 피하려 애써도, 정서적 고통은 어디든 우리를 따라다닌다. 수치, 분노, 외로움, 두려움, 절망, 당혹감 같은 힘겨운 정서들이 꼬박꼬박 문간에 찾아온다. 그런 정서는 만사가 기대처럼 되지 않을 때 또는 사랑하는 사람과 헤어졌을 때 찾아든다. 또는 흔히 겪는 질병, 노화, 사망과 함께 찾아오기도 한다. 이럴 때 대개는 수치심을 느끼면서 자기비난에 휩싸인다. 도대체 난 뭐가 문제지? 왜 난 제대로 대처하지 못할까? 왜 하필 나야? 우리는 스스로를 바로잡으려는 마음에 자신에게 모욕도 모자라 상처까지 입히는 어리석음을 계속 저지른다. 우리는 자기한테 숨통을 틔워주기보다는 최대한 자기에게 맞서는 길을 찾아내려 든다. '자존감'이 아니라 '자기연민' 어려움에 쉽게 흔들리지 않는 사람이 되기 ..

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어른이 되면 인간관계가 더 힘들어지는 이유

무작정 거리를 두는 게 답일까? 인간관계는 공부나 악기 연주와 다르다. 공부나 악기 연주는 연습하면 할수록 더디더라도 조금씩 실력이 나아진다. 그러나 인간관계는 그렇지 않다. 애를 써도 엇나가는 경우가 셀 수 없이 많다. 2인3각 경기와 비슷하달까. 혼자 열심히 뛰어봤자 상대와 호흡이 맞지 않으면 발이 걸려 넘어지고 만다. 나는 열심히 뛰는데 상대는 노력하지 않는 것처럼 느껴져 화가 난다. 마음 같아서는 끈을 풀고 혼자 뛰거나 파트너를 바꾸고 싶다. 그렇다면 과연 다른 파트너랑 뛰면 호흡이 잘 맞을까? 나 역시 자라면서 인간관계는 늘 어려웠다. 노력할수록 꼬여버리는 경우가 부지기수였다. 상처를 받지 않으려 했지만 받았고, 주지 않으려고 애썼지만 주고 말았다. 그 시절 내가 혼란 속에서 간신히 매달린 해법..

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내 삶은 망했다고 생각하는 당신에게

1. 강연자 이원준 장애 인식 교육 강사2. 강연자의 강연 소개 2011년 한 자전거 라이딩 행사에 참여해 신나게 달리던 중 갑작스러운 사고를 당했습니다. 앞으로 크게 고꾸라지며 기절했다 눈을 뜨니 어깨 밑으로는 감각을 느낄 수 없는 상태가 되었습니다. “평생 움직이지 못하고 휠체어를 타야 한다.”는 이야기를 들은 순간 삶에 좌절이 찾아왔습니다. 망했지만 동시에 희망을 품었습니다. 저는 장애인이지만 동시에 세 아이의 아빠입니다. 제 작은 선택이 어떤 것을 바꾸어 놓았는지, 과정은 어떠했는지 이야기를 통해 희망을 전하고 싶습니다. 출처 - 세바시 유튜브

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내 안의 다양성이 가지는 힘

레베카 황은 살아오면서 자신의 정체성이 계속 바뀌었습니다. 한국 핏줄을 가졌으면서, 아르헨티나에서 자랐고, 미국에서 교육을 받았습니다. 그 과정에서 정말 '고향'이라고 부를 곳을 찾기란 어려운 일이었습니다. 이런 난관 속에서 깨닫게 된 사실은 세계화된 현대사회에서 이런 다양성이 뚜렷한 강점이 될 수 있다는 것이었습니다. 개인적 경험에 대한 이야기를 통해, 레베카 황은 우리가 스스로의 다양한 정체성을 인정하고 받아들일 때 얻게 되는 무한한 혜택을 보여줍니다. 그리고 다양한 정체성을 통해 사람을 소외시키는 대신에 서로 연대하도록 하는 세상을 만들고 싶은 소망을 나눕니다.

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