"당신이 추구해야 할 것은 책임이다. 행복이 아니다." 짊어진 무게, 책임이 없는 사람들은 결국 자신을 망치게 됩니다. 그렇다면, 인생을 온전히 받아들이기 위해서 어떻게 해야 할까요? 조던 피터슨의 12개의 법칙을 소개합니다. 법칙 1. 기존 제도나 창의적 변화를 함부로 깎아내리지 마라 법칙 2. 내가 누구일 수 있는지 상상하고, 그것을 목표로 삼아라 법칙 3. 원치 않는 것을 안개 속에 묻어두지 마라 법칙 4. 남들이 책임을 방치한 곳에 기회가 숨어 있음을 인식하라 법칙 5. 하고 싶지 않은 것을 하지 마라 법칙 6. 이데올로기를 버려라 법칙 7. 최소한 한 가지 일에 최대한 파고들고, 그 결과를 지켜보라 법칙 8. 방 하나를 할 수 있는 한 아름답게 꾸며보라 법칙 9. 여전히 나를 괴롭히는 기억이 있..

당신은 스스로의 행복감을 높이기 위해 무엇을 하고 있는가? 자신에게 득이 되지 않는 일을 하고 있지는 않은가? 우리는 고통에 저항하는 낡은 습관에 빠지지 않은 채, 어떻게 행복으로 이끄는 긍정적 감정을 기를 수 있을까? 어떻게 오직 고통만을 먹고사는 정신적 습성이 지배했던 과거와 결별할 수 있을까? 자기의 모습을 있는 그대로 받아들여 스스로를 사랑하는 사람이야 말로 불필요한 감정소모, 고통에서 벗어날 수 있다. 생활 속에 ‘자기연민’을 도입하고, 불필요한 고통의 손아귀에서 벗어날 수 있는 다양한 방법을 살펴보자. 부정적인 감정을 없애는 '자기연민'의 5 가지 방법 부정적인 감정을 없애고 우리 스스로를 사랑해 줄 수 있는 ‘자기연민’을 우리 삶 속으로 가져오는 5 가지 주요한 방법이 있다. (1) 신체적 ..

"내가 웃으면 세상이 나를 향해 웃어준다." 여러분 15년 동안 행복을 연구하고 행복에 관한 17권의 책을 쓴 행복전문가라고 상상해보세요. 그런데 그 모든 내용을 20줄 정도로 압축해서 말해야 합니다. 당신은 어떻게 이야기를 하겠습니까? 데이비드 G. 마이어스는 행복의 10계명이 있다고 이야기 합니다. 1 성공한다고 무조건 행복한 것은 아니다사람은 적응의 동물이다. 갑자기 돈이 많아지면 처음에는 놀랍고 기쁘겠지만 이내 익숙해진다. 좋은 일에도 나쁜 일에도 다 적응하게 마련이다. 특히 재산은 건강과도 같다. 완전히 잃으면 불행의 씨앗이 될 수 있지만, 그것을 가졌다고 행복이 보장되는 것은 아니다. 2 소중한 사람을 무엇보다 우선순위에 두어라진실한 우정은 항상 힘이 된다. 친구에게 속마음을 털어놓는 것이 영..

우리 마음 한편에는 내면 깊이 들어가 자신을 들여다보는 걸 두려워하는 마음이 존재합니다. 그래서 잠들어 있는 걸 깨우느니 차라리 내버려두는 게 낫다고 생각합니다. 하지만 이것은 바람직한 태도가 아닙니다. 고차원적인 자각의 빛에 모든 것을 가져다 비춰보지 않으면 우리의 두려움이 사실은 자신이 무엇을 하는지도 모르는 마음이 만들어 낸 '허깨비'에 불과하다는 것을 깨닫지 못합니다. 작은 것에 얽매여 소망하는 자유 또한 얻을 수 없습니다. 어릴 적 학교에서 귀신이 나오는 장소(교실, 실험실, 운동장 구석)에 관한 기억이 있을 겁니다. 사실은 두렵지만, 친구들에게 겁쟁이로 보이고 싶지 않은 마음에 걸음도 멈추지 않고 빠르게 걸어가다 이상한 소리가 날 때마다 깜짝깜짝 놀라곤 하진 않았나요? 스스로 진실을 확인하지 ..

"행복은 우리가 자신을 위해 이성적으로 결정한 목표를 오랜 기간에 걸쳐 추구해가는 과정에서 얻어진다. 행복은 쾌락이 아니라 의미 있는 삶에 따르는 부산물이다." _ 니코마스 윤리학 (Nicomachean Ethics(기원전 4세기)) 행복을 얻는 법아리스토텔레스 윤리학의 출발점은 행복입니다. 그는 인간이 궁극적으로 선善에 이르는 결정을 내릴 수 있는 이성적인 존재라고 믿기 때문입니다. 그가 말한 에우다이모니아는 흔히 '행복'으로 번역하지만, '잘 사는 것', '성공', '번영'으로 볼 수도 있습니다. 이성적인 존재답게 우리의 최대 행복은 이성을 통해 도달한 선택에서 얻어지는 것이죠. 우리는 장기적인 안목에서 자신에게 최선인 목표를 이루어내고, 그 과정에서 행복은 저절로 따라옵니다. 오직 쾌락으로 점철된 ..

01 인생은 자신의 의지대로 바뀐다눈에 보이든 안 보이든, 삶의 고도를 결정짓는 것은 우리 자신의 태도입니다. 태만은 삶의 고도를 낮추죠. 여기에 중력의 법칙이 더해지면 우리는 바닥으로 꺼져들고 맙니다. 삶의 고도를 높이려면 먼저 고도를 높이겠다는 마음부터 가져야 하는데, 우리의 진정한 본성은 탁 트인 하늘과 같으며, 하늘을 가로지르는 까마귀 떼는 우리를 구속하는 생각이나 감정에 불과하다는 사실을 깨달아야 한다는 것입니다. 그래야 어두운 상태에서 벗어날 힘을 얻습니다. 매 순간 우리를 밑으로 잡아당기는 것이 무엇이든, 단호하게 이것을 떨쳐버려야 한다. 그 순간 우리는 저절로 비상하게 된다. 02 부정적인 생각과 맞서 싸우지 마라스트레스와 슬픔이 끊이지 않는 이유는 우리를 괴롭히는 것들에 의식을 집중해서,..